Ernährung
Deine Individuellen Ernährungsziele

 

Abzunehmen oder Muskeln aufzubauen bedeutet nicht zwingend zu hungern, reinzustopfen oder auf alles verzichten zu müssen. Essen ist Lebensqualität, soll Spass machen und deshalb nicht nur einseitig sein. 

 

Häufige Aussagen wie: «Es schmeckt mir nicht», «ich weiss nicht, wie ich es zubereiten soll», «die Ernährung ist mir zu einseitig.» hört man immer wieder aus Gesprächen heraus, wenn es um Ernährung und Fitness geht. 

 

Wir geben dir Tipps und Tricks, deine Mahlzeiten zu verfeinern und es dir schmackhaft zu machen. Trotzdem ist zu erwähnen, dass es sich hierbei nicht um einen Ernährungsplan handelt, bei welchem du dich nur von Fastfood und Schokolade ernähren kannst; du hast jedoch eine gewisse Flexibilität und verschiedene Möglichkeiten den Plan anzupassen, die wir miteinander besprechen. 

 

Als absoluter Genussmensch mit grosser Leidenschaft zum Essen habe auch ich gelernt, mir die Mahlzeiten so lecker zuzubereiten, um längerfristig durchzuhalten zu können.

Etwas kann ich euch verraten: Die Rezepte schmecken mir mittlerweile so gut, dass ich sie täglich in meinem Alltag integriere und nicht auf meine Mahlzeiten verzichten möchte.